Fit & Strech

Lekce Fit & Strech se skládá ze 45 minut posilování a 45 minut protahování. 

Posilujeme převážně s vlastní vahou nebo za pomocí tyče, gumiček a podobně. Při protahování se věnujeme zvětšování rozsahů v provazech, plackách a mostech. 

Na hodinu nepotřebujete mít žádnou Poledance průpravu! 

 

_MG_0351ca (2).jpg

*Na hodiny strečinku můžete využít kartu Multisport