Jóga ve vzduchu

Cvičební styl je zaměřen na cvičení ve vzdušné síti. Ta je ukotvena do stropu a umožňuje tak pohyb v prostoru. Vzdušné sítě umožňují široké využití od funkčního tréninku, přes akrobacii až po jedinečnou relaxaci. 

Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. S sebou prosíme kalhoty pod kolena, triko s rukávem (nemusí být dlouhý, ale tílka vhodná nejsou) a ponožky. 

Přínosy cvičení

• dekomprese páteře

• kloubní pohyblivost

• odbourání stresu a posílení psychiky

• hbitost, uvědomění si vlastního těla, prevence úrazů

​

Součástí hodiny je nastavení sítí na výšku klienta.