Jóga ve vzduchu
Cvičební styl je zaměřen na cvičení ve vzdušné síti. Ta je ukotvena do stropu a umožňuje tak pohyb v prostoru. Vzdušné sítě umožňují široké využití od funkčního tréninku, přes akrobacii až po jedinečnou relaxaci.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. S sebou prosíme kalhoty pod kolena, triko s rukávem (nemusí být dlouhý, ale tílka vhodná nejsou) a ponožky.
Přínosy cvičení
-
dekomprese páteře
-
kloubní pohyblivost
-
odbourání stresu a posílení psychiky
-
hbitost, uvědomění si vlastního těla, prevence úrazů
Součástí hodiny je nastavení sítí na výšku klienta.