Jóga ve vzduchu

Cvičební styl je zaměřen na cvičení ve vzdušné síti. Ta je ukotvena do stropu a umožňuje tak pohyb v prostoru. Vzdušné sítě umožňují široké využití od funkčního tréninku, přes akrobacii až po jedinečnou relaxaci. 

Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky. S sebou prosíme kalhoty pod kolena, triko s rukávem (nemusí být dlouhý, ale tílka vhodná nejsou) a ponožky. 


Přínosy cvičení

  • dekomprese páteře

  • kloubní pohyblivost

  • odbourání stresu a posílení psychiky

  • hbitost, uvědomění si vlastního těla, prevence úrazů

Součástí hodiny je nastavení sítí na výšku klienta. 

 

flyyoga.jpg