Hodiny strečinku slouží k intenzivnímu protahování a zvětšování rozsahů v plackách, mostech i provazech. Každou hodinu se zaměřujeme na jinou část těla.

Protahujeme individuálně i asistovaně (ve dvojici). 

Strečink k poledance neodmyslitelně patří a v pokročilých kurzech je dokonce nezbytný ke správnému provedení prvků. 

​